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ソフトウェアと本の覚え書き

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2006-02-08 [長年日記]

_ [読書] 内山喜久雄 『ストレス・コントロール』

本当はタイトルに自律訓練法とついた本を図書館から借りようとしたのだが、誰かに借りられていた。しょうがないのでこの本にしたのだが、自律訓練法や漸進的リラクセーションの方法が書いてあり、満足。個人的な見解だが、どうかすると私の手が異常に冷たくなることに対して自律訓練法は効果がありそう。

ストレス・コントロール